Arquivo digital de mapas de orientação de Fryderyk Marek Pryjma
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.9
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< PIOM sprint (17-02-2018)
|
Trening w Turku część 1 (10-03-2018) >>
PIOM long (18-02-2018)
Categoria:
Zawody
Mapa/Área:
Dongualihno
Organisação:
Portugalski klub biegacza na orientację
País:
Portugalia
Disciplina:
Long
Resultados
Distância:
16.24 km
Tempo:
108:49
Pulsação média:
151
Pulsação máxima:
166
Bieg, który przyniósł mi mieszane uczucia. Miałem go iść mocno, ale chyba nie było już z czego. Byłby bardzo ładny gdyby nie dwa punkty po przebiegu widokowym. Strasznie ciężko mi było wybierać optymalne warianty i przedzierać się przez zielone. Analizując tętno można wyciągnąć następujące wnioski: ścigałem się do 7go punktu, od 4go wodopoju do ostatniego płotu na przebiegu na 12kę i na przebiegu widokowym, a no i na metę. Niestety warianty jak i brak rozeznania w terenie przyczyniły się do wybierania złych wariantów w pierwszej części biegu. Na przebiegu na dwójkę błąd na wejściu na 20'', myślałem, że lepiej przytrzymałem kierunek przed drogą i byłem na odpowiednich skałach + zły wariant, lepiej było drogą. Na 7kę zły wariant - lepiej pod kreską + problem na wejściu ~ 10''. Na 9kę mogłem dobiec już do drogi. No i 13ka na zmęczeniu szukanie na górze wcześniej - nie pamiętam z czego to wynikało, a później nie umiejętność znalezienia punktu w kółku + brak pewności siebie co do bycia w dobrym miejscu. 14ka to to samo... 18ka zmęczenie i ograniczenia terenowe.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar