Archivio digitale di mappe di Orienteering di Fryderyk Marek Pryjma
|
Accedi
Tutti gli utenti
|
Lingua:
Italiano
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.9
Mostra anteprima della carta
Nascondi anteprima della carta
|
KML
|
Indietro
<< PIOM sprint (2018-02-17)
|
Trening w Turku część 1 (2018-03-10) >>
PIOM long (2018-02-18)
Categoria:
Zawody
Nome della mappa:
Dongualihno
Organizzatore:
Portugalski klub biegacza na orientację
Paese:
Portugalia
Disciplina:
Long
Risultati
Distanza:
16.24 km
Tempo:
108:49
Media HR:
151
Massimo HR:
166
Bieg, który przyniósł mi mieszane uczucia. Miałem go iść mocno, ale chyba nie było już z czego. Byłby bardzo ładny gdyby nie dwa punkty po przebiegu widokowym. Strasznie ciężko mi było wybierać optymalne warianty i przedzierać się przez zielone. Analizując tętno można wyciągnąć następujące wnioski: ścigałem się do 7go punktu, od 4go wodopoju do ostatniego płotu na przebiegu na 12kę i na przebiegu widokowym, a no i na metę. Niestety warianty jak i brak rozeznania w terenie przyczyniły się do wybierania złych wariantów w pierwszej części biegu. Na przebiegu na dwójkę błąd na wejściu na 20'', myślałem, że lepiej przytrzymałem kierunek przed drogą i byłem na odpowiednich skałach + zły wariant, lepiej było drogą. Na 7kę zły wariant - lepiej pod kreską + problem na wejściu ~ 10''. Na 9kę mogłem dobiec już do drogi. No i 13ka na zmęczeniu szukanie na górze wcześniej - nie pamiętam z czego to wynikało, a później nie umiejętność znalezienia punktu w kółku + brak pewności siebie co do bycia w dobrym miejscu. 14ka to to samo... 18ka zmęczenie i ograniczenia terenowe.
Visualizza commenti
Nascondi commenti
(
0
)
Pubblica il nuovo commento
Nome:
Email:
Salva