Digital Orienteering Map Archive for Fryderyk Marek Pryjma
|
Zaloguj
Wszyscy użytkownicy
|
Język:
Polski
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.9
Pokaż podgląd map
Ukryj podgląd map
|
KML
|
Powrót
<< Ankkurirastit (15/04/2018)
|
Finnspring long (21/04/2018) >>
Interwały Kauppi (18/04/2018)
Kategoria:
Trening
Mapa/teren:
Kauppi
Organizator:
Sports Academy
Kraj:
Finlandia
Dystans:
5.6 km
Czas:
37:26
Średnie tętno:
151
Maksymalne tętno:
169
Na szczęście kostka nie bolała. Maria otejpowała to było idealnie. Jak zwykle interwały w Kaupi były ciężkie i biegowo i technicznie. Zabiegnięta trójka - nie (źle) wyczytałem warstwic, myślałem, że mam biec w dół +15''. Na 6kę + 10'' powinienem skupić się na rzeźbie, nie ścieżkach. 7ki szukałem za wcześnie +5''. Na 12kę nie zobaczyłem punktu i bagna +30'' (myśłałem, że jestem na odpowiedniej górce, ale po prsotu nie zauważyłem). Na 16kę wbiegłem (dosłownie) i jej nie zauważyłem :D + 20'' (to były faworki). Na 18kę nie wbiegłem idealnie +10'' (musiałem stanąć i się zastanowić).
Pokaż komentarze
Ukryj komentarze
(
0
)
Dodaj komentarz
Nazwa:
E-mail:
Zapisz