Digitalt kortarkiv for Fryderyk Marek Pryjma
|
Log ind
Alle brugere
|
Sprog:
Dansk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.9
Vis oversigtskort
Skjul oversigtskort
|
KMZ
|
Tilbage
<< Ankkurirastit (15-04-2018)
|
Finnspring long (21-04-2018) >>
Interwały Kauppi (18-04-2018)
Kategori:
Trening
Kort/område:
Kauppi
Arrangør:
Sports Academy
Land:
Finlandia
Distance:
5.6 km
Tid:
37:26
Gennemsnitspuls:
151
Maxpuls:
169
Na szczęście kostka nie bolała. Maria otejpowała to było idealnie. Jak zwykle interwały w Kaupi były ciężkie i biegowo i technicznie. Zabiegnięta trójka - nie (źle) wyczytałem warstwic, myślałem, że mam biec w dół +15''. Na 6kę + 10'' powinienem skupić się na rzeźbie, nie ścieżkach. 7ki szukałem za wcześnie +5''. Na 12kę nie zobaczyłem punktu i bagna +30'' (myśłałem, że jestem na odpowiedniej górce, ale po prsotu nie zauważyłem). Na 16kę wbiegłem (dosłownie) i jej nie zauważyłem :D + 20'' (to były faworki). Na 18kę nie wbiegłem idealnie +10'' (musiałem stanąć i się zastanowić).
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Indsæt ny kommentar
Navn:
E-post:
Gem