Digitalt kartarkiv for Fryderyk Marek Pryjma
|
Logg inn
Alle brukere
|
Språk:
Norsk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.9
Vis oversiktskart
Skjul oversiktskart
|
KML
|
<< Tilbake
<< Salming Sprinti (13.04.2018)
|
Ankkurirastit (15.04.2018) >>
Siljarastit (14.04.2018)
Kategori:
Zawody
Kart/område:
Nummensuo
Arrangør:
Paimion Rasti
Land:
Finlandia
Disiplin:
Klasyk
Resultat
Distanse:
11.18 km
Tid:
58:43
Gj.sn. HR:
165
Maksimum HR:
181
Bardzo fajny klasyk, niestety nie rozgrzałem się zgodnie z planem - źle zaplanowałem drogę, gdyż nie mając internetu nie wiedziałem, że dojście z parkingu to 1.5km - musiałem skrócić rozgrzewkę o 2x20''. Na 1kę z quickroute wynika, że straciłem 28'' i tyle też straciłem do pierwszego międzyczasu :D, myślę, że błędem było iż leciałem tak prosto na punkt - powinienem był lekko z lewej żeby zostawić sobie jakieś pole do manewru - jak nie trafiłem w pk to się zatrzymałem i już wszystko było jasne. Na 2kę zły odbieg, na którym myślę, że straciłem z 10''. Wynikało to ze zmiany wariantu po odbiegu na taki, którego wcześniej nie widziałem - mój początkowy to był od prawej przecinką. Na 2jkę wybiegłem za bardzo z prawej i mnie troszkę to pogubiło- powinienem był wybrać łatwiejszy atak biegnąc noskiem + 30'' - do 1szego międzyczasu 25'', mój drugi. Na 3kę straciłem z 10' na wariancie - powinienem był biec od góry. Z 3jki odbieg wymuszony terenem. Jestem dumny z 4ki i 5ki wybierając dobre warianty i uproszczając je w właściwy sposób wygrałem te przebiegi 25 i 10 sekund. Na 8kę + 15'' powinienem był pobiec od prawej i mieć lepszu punkt ataku - na swoim przebiegu wypadłem za bardzo na lewo i musiałem kombinować. Na 11kę chyba lepiej pod kreską. Sumarycznie +83'' błędu - całkiem przyzwoity bieg. Niestety ze względu na ciężkie podłoże - tak jak i słabe warunki na drogach (oblodzone i zamarźnięte błoto) i wymóg zwolnienia w niektórych miejscach moje średnie tętno było relatywnie niskie. A, no ale WYGRAŁEM :)!
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Skriv ny kommentar
Navn:
E-post:
Lagre