Digitalt kartarkiv for Fryderyk Marek Pryjma
|
Logg inn
Alle brukere
|
Språk:
Norsk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.9
Vis oversiktskart
Skjul oversiktskart
|
KML
|
<< Tilbake
<< Trening ciekawy (18.03.2018)
|
Interwały sprinterskie w jamajskim stylu ze znanym piosenkarzem - Bednarskim (26.03.2018) >>
Tavasz Cup Long (18.03.2018)
Kategori:
Zawody
Kart/område:
Bodoglar
Arrangør:
Węgierski klub orientalisty
Land:
Węgry
Disiplin:
Long
Resultat
Distanse:
15.56 km
Tid:
68:37
Gj.sn. HR:
164
Maksimum HR:
175
Generalnie dobry bieg - niestety zmęczony i nie mogłem wycisnąć z sb tyle ile bym chciał. Było pare błędów, których powinienem był uniknąć. Na 7kę lepszy wariant na prawo od kreski omijając jedynie zielone drugiego i 3go stopnia (nawet te z białymi paskami). Na 11kę zły wariant - lepiej kontynuować z prawej drogą i za ogrodzeniem. Na 16kę błąd na odbiegu (za słabo odczytany pdbieg +5'') i czytając w przód przebiegłem obok pk... +50'' - ponadto po piciu wody zwolnij aby nie biec bez czytania mapy nawet 50m. Na 19kę +20'' za duży odbieg od kreski i zamieszanie (chciałem znaleźć tą zanikającą ścieżkę, ale nie było to dobrym pomysłem jako iż ona jest zanikająca). Na 21kę chciałem napierać na widoczny z daleka element, niestety przez to, że straciłem kierunek obrałem inną górę za element, na który biegłem (za bardzo chciałem "napierać", a powinienem był robić to co robiłem do tego momentu, bo było to dobre. +70''. Sumarycznie +2'25'' błędu - dużo za dużo:(. Pamiętaj, że najważniejsza jest dobra orientacja a wynik przyjdzie sam - zarzynać możesz się tylko wtedy kiedy na prawdę wiesz gdzie biec.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Skriv ny kommentar
Navn:
E-post:
Lagre