Archivio digitale di mappe di Orienteering di Fryderyk Marek Pryjma
|
Accedi
Tutti gli utenti
|
Lingua:
Italiano
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.9
Mostra anteprima della carta
Nascondi anteprima della carta
|
KML
|
Indietro
<< Interwały Kauppi (2018-04-18)
|
Finnspring relay (2018-04-22) >>
Finnspring long (2018-04-21)
Categoria:
Zawody
Nome della mappa:
Serena
Organizzatore:
Fiński klub biegacza na orientację
Paese:
Finlandia
Disciplina:
Long
Risultati
Distanza:
9.49 km
Tempo:
57:22
Media HR:
167
Massimo HR:
178
Niestety nie tak dobry bieg jak tydzień temu - na szczęście dobry na tyle by zakończyć go na 3cim miejscu. Na 3jkę na wejściu zobaczyłem punkt za sobą (nie swój - mimo, że wiedziałem gdzie biec i podbiegłem +10''). 4ka, 5ka za czujnie skup się Fryderyk na aktualnym przebiegu a nie czytaj w przód. Na 5ce byłem jeszcze pierwszy - radio. Na 6kę zszedłem z kreski i straciłem na tym prawie 30''. + 30'' (nie taki był plan). Biegnąc na 8kę zaczytałem się w przód i jak podniosłem głowę z nad mapy zobaczyłem ściankę, a dalej nic - zacząłem się miotać + 1'15''. Na 10kę źle, że zbiegłem za ścianką - nie intencjonalnie +10''. Na 11kę na odejściu od kreski +15''. Na 12kę pomyliłem górki - biegnij na kierunek i ufaj mu!!! +30''. Na 16kę lepiej od prawej bagnem - mój plan +20''. Sumarycznie 3'10'' - masakra!!!!!!! Więcej realizacji swojego planu i skupienia na danym momencie - mniej patrzenia w przód.
Visualizza commenti
Nascondi commenti
(
0
)
Pubblica il nuovo commento
Nome:
Email:
Salva