Pierwszy w Polsce portal o biegu na orientację

START          ARTYKUŁY           KLUBY          MAPY           DOMA          FORUM          BLOGI           KONTAKT

RSS

Witaj w moim zbiorze map do biegu na orientację!

Na tej stronie publikuję mapy, trasy i przebiegi z zawodów i treningów w jakich brałem udział. Prosiłbym o komentowanie zamieszczanych map i przebiegów. Chciałbym w ten sposób się rozwijać.

Interwały Kauppi (2018-04-18)
Miércoles 18 Abril 2018
Kauppi, Sports Academy, Finlandia
Na szczęście kostka nie bolała. Maria otejpowała to było idealnie. Jak zwykle interwały w Kaupi były ciężkie i biegowo i ...
 Interwały sprinterskie z Make. R (2018-04-11)
Miércoles 11 Abril 2018
Tammela-Saukonpuisto, Sports Academy, Finlandia
Fajne poranne interwały z kolegą z Uni. Bardzo przyjemny trening niestety nadal sporo lodu. Parę przejść pozamykanych. Pierws...
10 mila camp #4 (2018-04-02)
Lunes 2 Abril 2018
KOOVEE, Sweden
Lekki trening po middelku. Chyba najbardziej podobny teren do 10mili. Na 2jkę nie przytrzymałem kierunku - za dużo czytałem rz...
10 mila camp #3 (2018-04-01)
Domingo 1 Abril 2018
KOOVEE, Sweden
Trening nocny z założenia miał być mocniejszy, ale czysty. Ścigaliśmy się w pięciu chłopaków. Ja starałem się testowa...
10 mila camp #2  (2018-04-01)
Domingo 1 Abril 2018
KOOVEE, Sweden
Drugi trening w terenie, już bez bólu w nodze (miałem uraz przez, który musiałem odpuścić dwa treningi). Generalnie tempo u...
10 mila camp #1 (2018-03-31)
Sábado 31 Marzo 2018
KOOVEE, Sweden
Nocka otwierająca moje przygotowania do 10mili, biegłem wolno, zmęczony po całej podróży zarówno psychicznie jak i fizyczni...
Interwały sprinterskie w jamajskim stylu ze znanym piosenkarzem - Bednarskim (2018-03-26)
Lunes 26 Marzo 2018
Jezioro Gocław, Olejnik Michał, Polska
Błąd na 5kę - wyczytałem przejście w miejscu, gdzie go nie było (za szybki bieg za mało czasu poświęconego mapie). Błąd...
Trening ciekawy (2018-03-18)
Bardzo słabo poszedł - pierwszy raz taki w życiu trening biegałem. Podbijałem nie swoje punkty i odbiegałem w złych miejsca...
Trening ciekawy (2018-03-18)
Bardzo słabo poszedł - pierwszy raz taki w życiu trening biegałem. Podbijałem nie swoje punkty i odbiegałem w złych miejsca...
Trening ciekawy (2018-03-18)
Bardzo słabo poszedł - pierwszy raz taki w życiu trening biegałem. Podbijałem nie swoje punkty i odbiegałem w złych miejsca...
Trening sztafetowy (2018-03-15)
Jueves 15 Marzo 2018
Węgierski klub orientalisty, Węgry
Sztafety, posta 1/3/5/7/9/
Biegałem w parze z Marcinem. Testowałem różne warianty. Na pierwszą metę bardziej pod kreską powinienem był biec. Na 3jkę...
Trening w Turku część 3 (2018-03-10)
Sábado 10 Marzo 2018
Mapa z Jukoli w Paimio, Sports Academy, Finlandia
Błąd na 1kę punkt nie stał tam gdzie na mapie i na opisach - szarfa była pod dużą ścianką skalną. Na opisach na kamieniu...
Trening w Turku część 1  (2018-03-10)
Sábado 10 Marzo 2018
Mapa z Jukoli w Paimio, Sports Academy, Finlandia
2ga część treningu - warstwicówka. W zasadzie problem jedynie na dwójkę, nie wiedziałem, że dwie poziomice to taka wielka ...
Trening w Turku część 1  (2018-03-10)
Sábado 10 Marzo 2018
Mapa z Jukoli w Paimio, Sports Academy, Finlandia
Ciekawy trening 3 częściowy pierwsza widoczna na załączonym obrazku. Lekki śnieg pod nogami, lepiej niż w Tampere. Nie przyt...
Portugalia obóz trening  (2018-02-14)
Miércoles 14 Febrero 2018
Azaruja, Koovee, Portugalia
Założenie było by biec jak najbardziej pod kreską. Zastanawia zejście z kierunku na czwórkę. Nie rozumiałem muld podczas z...
Portugalia obóz trening 1 (2018-02-07)
Miércoles 7 Febrero 2018
Koovee, Portugalia
Pierwszy trening w Portugalii - sporo problemów z wejściem na punkt. Ciężko było wyczytać mapę czasami.Trójka to zero zroz...
Portugalia obóz trening 2 (2018-02-07)
Miércoles 7 Febrero 2018
Koovee, Portugalia
Drugi trening tego dnia. Lepsze ogólne czucie niż rano. Złapałem flow. 3jka to bujniejsza roślinność niż ta zaznaczona na ...
Kisakallio obóz 4ty trening vol2.  (2018-01-28)
Domingo 28 Enero 2018
Kisakallio, Koovee, Finlandia
Ciekawy mikrosprincik, mega trudno cokolwiek zrozumieć. Z taką skalą na tak bardzo zgeneralizowanym wzgórzu wydaję się, że ...
Kisakallio obóz 4ty trening vol1.  (2018-01-28)
Domingo 28 Enero 2018
Kisakallio, Koovee, Finlandia
Generalnie miałem spory problem z wczuciem się w mapę i w teren. Ciężko mi było znaleźć skupienie. Wydaje mi się, że wyn...
Kisakallio obóz 3ci trening (2018-01-27)
Sábado 27 Enero 2018
Kisakallio , Koovee, Finlandia
Sztafety sprinterskie, posta 1/3/5
Biegałem z Ansko. Biegłem pierwszą zmianę, przybiegłem za Timem R. i Jonim H. - około 7'' starty do pierwszego - Tima. Kolej...
Kisakallio obóz 2gi trening  (2018-01-27)
Sábado 27 Enero 2018
Lintukiima, Koovee, Finlandia
Dzisiaj biegaliśmy w parach. Ja biegałem z Timem Sildem, muszę powiedzieć, że zabijał mnie na podbiegach. Potrafi na niskiej...
Kisakallio obóz 1szy trening (2018-01-26)
Viernes 26 Enero 2018
Kisakallio, Koovee, Finlandia
Link gps - https://www.loggator.com/events/3GfzNg . Pierwszy trening na obozie. Poszedł bardzo przyzwoicie. Fajnie się biega obo...
Onsagsnaten, czyli walka z śniegiem część druga (2018-01-24)
Miércoles 24 Enero 2018
Sausage lake - Mäkkäjärvi, KOOVEE, Finlandia
Przyjemny trening bo nie samemu. Razem z Timem R. i Mikką(Mikko) S. Wydanie nocne. Zmienialiśmy się na prowadzeniu i często we...
Pamięciówka sprinterska (2018-01-19)
Viernes 19 Enero 2018
?, Tampereen Urheiluakatemia, Finlandia
Fajna pamięciówka. Zostało położone 9 mapek na ziemi, które realizowaliśmy po kolei (każdy zaczynał od innej). Trening ze...
Próba biegania w lesie (2018-01-17)
Miércoles 17 Enero 2018
Kaupi, Tampereen Pyrinto, Finlandia
Nakreśliłem sobie trasę sam - reszta biegała po ścieżkach. Dużo śniegu bardzo utrudniającego bieganie. Na początku brak ...
L?nga sprinten  (2018-01-14)
Domingo 14 Enero 2018
Vihola, Topi Anjala, Finlandia
U nas niestety sporo śniegu więc musieliśmy biegać w mieście (zaplanowany był długi trening w lesie). Całkiem ciekawa tras...
ABA w Falenicy vol2 (2018-01-07)
Domingo 7 Enero 2018
Falenica, Krzysztof Wołowczyk, Polska
Niestety zielone się nie do końca zgadzało. Na 10kę błąd na kierunku, a na 24kę nie dobiegłem - byłem już zmęczony tren...
ABA w Falenicy vol1 (2018-01-07)
Domingo 7 Enero 2018
Falenica, Krzysztof Wołowczyk, Polska
Ta połówkowa warstwica mnie podpuściła - myślałem, że to te wzgórza - nie policzyłem też ścieżek.
WesOlino (2018-01-06)
Sábado 6 Enero 2018
Wesoła, Team 360, Polska
W ramach schłodzenia po WBG. Cały czas czułem kolkę, która złapała mnie na WBG.
ABA w Zagórzu (2018-01-04)
Jueves 4 Enero 2018
Zagórze, FP, Polska
Na samym początku wbiegłem w złą muldę (nie dopilnowałem kierunku) musiałem się wrócić by upewnić się, że jestem w do...
Interwały sprinterskie (2018-01-03)
Miércoles 3 Enero 2018
Hale Mirowskie, Michał Olejnik, Polska
sprint
Nie warto doszukiwać się błędów gdyż jakość śladu jest tak niska, że ciężko jest ocenić gdzie dokładnie byłem. Pomi...