Pierwszy w Polsce portal o biegu na orientację

START          ARTYKUŁY           KLUBY          MAPY           DOMA          FORUM          BLOGI           KONTAKT

RSS-feed

Witaj w moim zbiorze map do biegu na orientację!

Na tej stronie publikuję mapy, trasy i przebiegi z zawodów i treningów w jakich brałem udział. Prosiłbym o komentowanie zamieszczanych map i przebiegów. Chciałbym w ten sposób się rozwijać.

Interwały Kauppi (18-04-2018)
Onsdag 18 April 2018
Kauppi, Sports Academy, Finlandia
Na szczęście kostka nie bolała. Maria otejpowała to było idealnie. Jak zwykle interwały w Kaupi były ciężkie i biegowo i ...
 Interwały sprinterskie z Make. R (11-04-2018)
Onsdag 11 April 2018
Tammela-Saukonpuisto, Sports Academy, Finlandia
Fajne poranne interwały z kolegą z Uni. Bardzo przyjemny trening niestety nadal sporo lodu. Parę przejść pozamykanych. Pierws...
10 mila camp #4 (02-04-2018)
Mandag 2 April 2018
KOOVEE, Sweden
Lekki trening po middelku. Chyba najbardziej podobny teren do 10mili. Na 2jkę nie przytrzymałem kierunku - za dużo czytałem rz...
10 mila camp #3 (01-04-2018)
Søndag 1 April 2018
KOOVEE, Sweden
Trening nocny z założenia miał być mocniejszy, ale czysty. Ścigaliśmy się w pięciu chłopaków. Ja starałem się testowa...
10 mila camp #2  (01-04-2018)
Søndag 1 April 2018
KOOVEE, Sweden
Drugi trening w terenie, już bez bólu w nodze (miałem uraz przez, który musiałem odpuścić dwa treningi). Generalnie tempo u...
10 mila camp #1 (31-03-2018)
Lørdag 31 Marts 2018
KOOVEE, Sweden
Nocka otwierająca moje przygotowania do 10mili, biegłem wolno, zmęczony po całej podróży zarówno psychicznie jak i fizyczni...
Interwały sprinterskie w jamajskim stylu ze znanym piosenkarzem - Bednarskim (26-03-2018)
Mandag 26 Marts 2018
Jezioro Gocław, Olejnik Michał, Polska
Błąd na 5kę - wyczytałem przejście w miejscu, gdzie go nie było (za szybki bieg za mało czasu poświęconego mapie). Błąd...
Trening ciekawy (18-03-2018)
Bardzo słabo poszedł - pierwszy raz taki w życiu trening biegałem. Podbijałem nie swoje punkty i odbiegałem w złych miejsca...
Trening ciekawy (18-03-2018)
Bardzo słabo poszedł - pierwszy raz taki w życiu trening biegałem. Podbijałem nie swoje punkty i odbiegałem w złych miejsca...
Trening ciekawy (18-03-2018)
Bardzo słabo poszedł - pierwszy raz taki w życiu trening biegałem. Podbijałem nie swoje punkty i odbiegałem w złych miejsca...
Trening sztafetowy (15-03-2018)
Torsdag 15 Marts 2018
Węgierski klub orientalisty, Węgry
Sztafety, etape 1/3/5/7/9/
Biegałem w parze z Marcinem. Testowałem różne warianty. Na pierwszą metę bardziej pod kreską powinienem był biec. Na 3jkę...
Trening w Turku część 3 (10-03-2018)
Lørdag 10 Marts 2018
Mapa z Jukoli w Paimio, Sports Academy, Finlandia
Błąd na 1kę punkt nie stał tam gdzie na mapie i na opisach - szarfa była pod dużą ścianką skalną. Na opisach na kamieniu...
Trening w Turku część 1  (10-03-2018)
Lørdag 10 Marts 2018
Mapa z Jukoli w Paimio, Sports Academy, Finlandia
2ga część treningu - warstwicówka. W zasadzie problem jedynie na dwójkę, nie wiedziałem, że dwie poziomice to taka wielka ...
Trening w Turku część 1  (10-03-2018)
Lørdag 10 Marts 2018
Mapa z Jukoli w Paimio, Sports Academy, Finlandia
Ciekawy trening 3 częściowy pierwsza widoczna na załączonym obrazku. Lekki śnieg pod nogami, lepiej niż w Tampere. Nie przyt...
Portugalia obóz trening  (14-02-2018)
Onsdag 14 Februar 2018
Azaruja, Koovee, Portugalia
Założenie było by biec jak najbardziej pod kreską. Zastanawia zejście z kierunku na czwórkę. Nie rozumiałem muld podczas z...
Portugalia obóz trening 1 (07-02-2018)
Onsdag 7 Februar 2018
Koovee, Portugalia
Pierwszy trening w Portugalii - sporo problemów z wejściem na punkt. Ciężko było wyczytać mapę czasami.Trójka to zero zroz...
Portugalia obóz trening 2 (07-02-2018)
Onsdag 7 Februar 2018
Koovee, Portugalia
Drugi trening tego dnia. Lepsze ogólne czucie niż rano. Złapałem flow. 3jka to bujniejsza roślinność niż ta zaznaczona na ...
Kisakallio obóz 4ty trening vol2.  (28-01-2018)
Søndag 28 Januar 2018
Kisakallio, Koovee, Finlandia
Ciekawy mikrosprincik, mega trudno cokolwiek zrozumieć. Z taką skalą na tak bardzo zgeneralizowanym wzgórzu wydaję się, że ...
Kisakallio obóz 4ty trening vol1.  (28-01-2018)
Søndag 28 Januar 2018
Kisakallio, Koovee, Finlandia
Generalnie miałem spory problem z wczuciem się w mapę i w teren. Ciężko mi było znaleźć skupienie. Wydaje mi się, że wyn...
Kisakallio obóz 3ci trening (27-01-2018)
Lørdag 27 Januar 2018
Kisakallio , Koovee, Finlandia
Sztafety sprinterskie, etape 1/3/5
Biegałem z Ansko. Biegłem pierwszą zmianę, przybiegłem za Timem R. i Jonim H. - około 7'' starty do pierwszego - Tima. Kolej...
Kisakallio obóz 2gi trening  (27-01-2018)
Lørdag 27 Januar 2018
Lintukiima, Koovee, Finlandia
Dzisiaj biegaliśmy w parach. Ja biegałem z Timem Sildem, muszę powiedzieć, że zabijał mnie na podbiegach. Potrafi na niskiej...
Kisakallio obóz 1szy trening (26-01-2018)
Fredag 26 Januar 2018
Kisakallio, Koovee, Finlandia
Link gps - https://www.loggator.com/events/3GfzNg . Pierwszy trening na obozie. Poszedł bardzo przyzwoicie. Fajnie się biega obo...
Onsagsnaten, czyli walka z śniegiem część druga (24-01-2018)
Onsdag 24 Januar 2018
Sausage lake - Mäkkäjärvi, KOOVEE, Finlandia
Przyjemny trening bo nie samemu. Razem z Timem R. i Mikką(Mikko) S. Wydanie nocne. Zmienialiśmy się na prowadzeniu i często we...
Pamięciówka sprinterska (19-01-2018)
Fredag 19 Januar 2018
?, Tampereen Urheiluakatemia, Finlandia
Fajna pamięciówka. Zostało położone 9 mapek na ziemi, które realizowaliśmy po kolei (każdy zaczynał od innej). Trening ze...
Próba biegania w lesie (17-01-2018)
Onsdag 17 Januar 2018
Kaupi, Tampereen Pyrinto, Finlandia
Nakreśliłem sobie trasę sam - reszta biegała po ścieżkach. Dużo śniegu bardzo utrudniającego bieganie. Na początku brak ...
L?nga sprinten  (14-01-2018)
Søndag 14 Januar 2018
Vihola, Topi Anjala, Finlandia
U nas niestety sporo śniegu więc musieliśmy biegać w mieście (zaplanowany był długi trening w lesie). Całkiem ciekawa tras...
ABA w Falenicy vol2 (07-01-2018)
Søndag 7 Januar 2018
Falenica, Krzysztof Wołowczyk, Polska
Niestety zielone się nie do końca zgadzało. Na 10kę błąd na kierunku, a na 24kę nie dobiegłem - byłem już zmęczony tren...
ABA w Falenicy vol1 (07-01-2018)
Søndag 7 Januar 2018
Falenica, Krzysztof Wołowczyk, Polska
Ta połówkowa warstwica mnie podpuściła - myślałem, że to te wzgórza - nie policzyłem też ścieżek.
WesOlino (06-01-2018)
Lørdag 6 Januar 2018
Wesoła, Team 360, Polska
W ramach schłodzenia po WBG. Cały czas czułem kolkę, która złapała mnie na WBG.
ABA w Zagórzu (04-01-2018)
Torsdag 4 Januar 2018
Zagórze, FP, Polska
Na samym początku wbiegłem w złą muldę (nie dopilnowałem kierunku) musiałem się wrócić by upewnić się, że jestem w do...
Interwały sprinterskie (03-01-2018)
Onsdag 3 Januar 2018
Hale Mirowskie, Michał Olejnik, Polska
sprint
Nie warto doszukiwać się błędów gdyż jakość śladu jest tak niska, że ciężko jest ocenić gdzie dokładnie byłem. Pomi...