Archive numérique de cartes d'orientation de Fryderyk Marek Pryjma
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.9
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Kisakallio obóz 1szy trening (26-01-2018)
|
Kisakallio obóz 3ci trening (27-01-2018) >>
Kisakallio obóz 2gi trening (27-01-2018)
Catégorie:
Trening
Carte/région:
Lintukiima
Organisateur:
Koovee
Pays:
Finlandia
Distance:
8.31 km
Temps:
68:26
HR moyen:
156
HR maximum:
172
Dzisiaj biegaliśmy w parach. Ja biegałem z Timem Sildem, muszę powiedzieć, że zabijał mnie na podbiegach. Potrafi na niskiej intensywności biec bardzo mocno pod górę. Biegaliśmy po przebiegu na zmianę - ja miałem tylko te na mapie. Pierwszy błąd na dziewiątkę - nie doczytałem opisu + nie widziałem tego rowu na mapie i myślałem, że punkt stoi na wypłaszczeniu. Powinienem był atakować bardziej od dołu. Kolejny błąd na jedenastkę - nie przypilnowałem kierunku, myślę, że za szybko chciałem odbiec ze startu i nie skupiałem się wówczas na orientacji. Później spory błąd na piętnastkę - byłem zmęczony podbiegiem i po minięciu linii ścianek skalnych stwierdziłem, że pobiegnę na kamień, który widzę - oczywiście nie był to kamień, na którym stał mój punkt - później pobiegłem w dół bez myślenia na kolejny kamień i dopiero wtedy się ogarnąłem. Błąd był spowodowany zmęczeniem i chęcią ułatwienia sobie biegu poprzez niepodbieganie + niedotrzymanie kierunku. Na pewno wkradł też się stres z powodu chęci zaimponowania starszemu zawodnikowi. Na siedemnastce nie do końca wiedziałem gdzie mam wypatrywać punktu wydawało mi się, że na prawo od siebie - to spowodowało minięcie punktu (mały lampionik) o 2 metry i późniejszy, tymże wymuszony powrót.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer