Digitalt kortarkiv for Fryderyk Marek Pryjma
|
Log ind
Alle brugere
|
Sprog:
Dansk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.9
Vis oversigtskort
Skjul oversigtskort
|
KMZ
|
Tilbage
<< Interwały sprinterskie w jamajskim stylu ze znanym piosenkarzem - Bednarskim (26-03-2018)
|
10 mila camp #2 (01-04-2018) >>
10 mila camp #1 (31-03-2018)
Kategori:
Trening
Arrangør:
KOOVEE
Land:
Sweden
Distance:
7.5 km
Tid:
70:58
Gennemsnitspuls:
130
Maxpuls:
158
Nocka otwierająca moje przygotowania do 10mili, biegłem wolno, zmęczony po całej podróży zarówno psychicznie jak i fizycznie. Mimo wszystko udało mi się wczytać w mapę i zrobić dobry trening. Na 2giej górze na przebiegu na dwójkę straciłem kontrolę nad mapą, gdyż wydawało mi się, że biegnę pod kreską (tam przy tym kamieniu teren wyglądał jak bagno), nie pilnowałem dostatecznie kompasu i miałem problem ze skupieniem. Jest to mapa w stylu old school więc miałem małe problemy na wejściu na dwójkę (nie było warstwicy połówkowej, która oznaczyłaby mi spadek, który był przed kopczykiem, na którym stał punkt). Na 4kę trochę zabiegłem, na wejściu powinienem zwolnić i skupić się na kierunku. Na 5kę tam przy linii to biegłem po ścieżce. Na 9kę nie mogłem zejść po żółtym z warstwicami. Na 13kę inaczej wyglądała drożnia.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Indsæt ny kommentar
Navn:
E-post:
Gem