Trening

Przygodę z biegiem na orientację w zdecydowanej większości przypadków ludzie zaczynają w bardzo młodym wieku dziecięcym. Najczęściej okolicznościom tym sprzyjają tradycje rodzinne, dzięki czemu od dziecka dla wielu bieg z...

Trening biegacza na orientację w Polsce jest niezwykłym wyzwaniem, które zmusza do poszukiwania czasami rewolu- cyjnych wręcz rozwiązań. Autor: Kalikst Sobczyński Notoryczny brak dostępu do bardzo dobrych map, mało wymagające...

Dla kogo jest bieg na orientację? Kto posiada naturalne preferencje do uprawiania tej dyscypliny sportu?  Mężczyźni czy kobiety, a może w ogóle kluczem powinien być wiek? Co o orientacji mówi nauka? Szybka...

Mimo, że bieg na orientację liczy sobie ponad sto lat i jest kojarzony przede wszystkim z bieganiem po lesie, to coraz częściej mamy do czynienia z "miejską" odmianą orientacji. Sprinterski...

Próbujesz poprawić  swoją siłę biegową? Zapewne uskuteczniasz masę  skipów, podbiegów, wieloskoków… istnieje jednak dużo ciekawsza i efektywniejsza metoda - cross.   Cross, bardziej po polsku: bieg po terenie.Całym sednem tej...

Powyższym terminem określa się specjalną terapię urazową, stosowaną przez fizjoterapeutów w leczeniu bólów mięśni oraz stawów. Metoda ta jest stosowana coraz częściej, zwłaszcza wśród sportowców. Poniżej prezentujemy wywiad z Pawłem Zimoniem,...