Trening

Chyba każdy sportowiec zwiększając swoją aktywność fizyczną decyduje się na stosowanie różnych suplementów, które maja wspomóc organizm w czasie wysiłku fizycznego, regeneracji, chronić organizm przed osłabieniem i złapaniem niechcianej infekcji....

Nie tylko w Nowy Rok można tworzyć listę celów i postanowień, do których realizacji pragniemy dążyć. Każdy moment jest dobry, żeby zmotywować się do działania, obrać swój sportowy cel i...

Nie tylko w Nowy Rok można tworzyć listę celów i postanowieńNie tylko w Nowy Rok można tworzyć listę celów i postanowień, do których realizacji pragniemy dążyć. Każdy moment jest dobry,...

Mamy środek lata, wysoka temperatura daje się we znaki. W upalne miesiące pocimy się nie tylko podczas wysiłku fizycznego - dzieje się to nawet, gdy bezczynnie siedzimy. Tym bardziej nie...

Pierwsze wskazówki były dość ogólnikowe oraz dotyczyły bardziej planowania biegu niż samego jego wykonania. Nadeszła więc pora na więcej szczegółów! Taktyka Nie będzie niczym odkrywczym, gdy napiszę, że każdy z...

Zastanawialiście się kiedyś, czy i w jakim stopniu rodzina i środowisko mogą wpływać na nasze zdolności związane z biegiem na orientację? Nauka podsuwa pewne odpowiedzi. Cudowne predyspozycjeU każdego z nas...

Jednych denerwują, inni nie zwracają na nich uwagi, a pozostali są zadowoleni z ich obecności na trasie i mecie. Ludzie. Jak obecność innych osób wpływa na nasze wyniki w biegu...

W cyklu przygotowawczym powinniśmy znaleźć miejsce na trening uzupełniający. Może to być pływanie, które pozwoli odpocząć naszym stawom, ale tak samo dobrze nadadzą się wszelkie gry zespołowe wymagające wielu zmian...

Jednych pożera, innych motywuje. Wszyscy możemy nauczyć się nad nim panować!  Chyba każdy z nas doświadczył przed ważnym startem niepokojących bólów brzucha, czy wzmożonej aktywności układu trawiennego. Akurat wtedy, kiedy...

Kontuzje w sporcie są bardzo częstym zjawiskiem. Praktycznie każdy zawodnik, trenujący profesjonalnie doświadcza kontuzji, rzadziej lub częściej. Inną kwestią jest rodzaj kontuzji, bo jak wiadomo kontuzja kontuzji nie równa. Przez...