Nowy bieg na orientację już w sprzedaży! W tym numerze skupiamy się na weteranach. Porównujemy cechy zawodników mistrzostw świata, zastanawiamy się nad metabolizmem po 30-tce, proponujemy ćwiczenia na skutki siedzącego trybu życia. Do tego sposoby na motywację, mapy, wywiad i wiele więcej! Spis treści poniżej:
Mistrzostwa Polski 2023, tabela medalowa – 4
IGTISA – siła kobiet – 8
Cykl „Pod lupą” Piotra Cycha – W pogoni za młodością – 12
Jak trenować sprinty? – 21
Czy bieganie i sport są tylko dla młodych? – 24
60+ okiem fizjoterapeutki – 27
Wróg? Siedzący tryb życia – 30
Analiza frekwencji CTZ – 33
Sudety Cup od kuchni – 36
Mapy: Mistrzostwa Finlandii – klasyk – 38
Mapy: MP Mikoszewo – middle – 40
Mapy: California O-Festival – middle – 41
Mapy: California O-Festival – long – 42
Mapy: WMTBOC – sprint – 44
Mapy: EOC – sprint – 45
Sport a diety wysokotłuszczowe – 46
Tajemnice motywacji – 49
Bielsko-Biała nocą – 52
Kalendarz 2024 – 54
GEZnO – 56
Magazyn można zamówić z dostawą na www.sklep.biegnaorientacje.pl. Dostępny jest też w salonach sieci empik do 17.03.2024. Dokładna lista salonów znajduje się tutaj.
