Nie tylko w Nowy Rok można tworzyć listę celów i postanowień
Nie tylko w Nowy Rok można tworzyć listę celów i postanowień, do których realizacji pragniemy dążyć. Każdy moment jest dobry, żeby zmotywować się do działania, obrać swój sportowy cel i walczyć o jego zdobycie. Ostatnio na portalu pisaliśmy, jaką drogę do sukcesu obrał Fin Jani Lakanen, warto wziąć z niego przykład i zastanowić się, czego oczekujemy od siebie uprawiając bieg na orientację i jak chcemy to osiągnąć.
bafab bs
sfsfb
Nie tylko w Nowy Rok można tworzyć listę celów i postanowień, do których realizacji pragniemy dążyć. Każdy moment jest dobry, żeby zmotywować się do działania, obrać swój sportowy cel i walczyć o jego zdobycie. Ostatnio na portalu pisaliśmy, jaką drogę do sukcesu obrał Fin Jani Lakanen, warto wziąć z niego przykład i zastanowić się, czego oczekujemy od siebie uprawiając bieg na orientację i jak chcemy to osiągnąć.
Cele na co dzień
Niemalże przez cały czas, najczęściej nieświadomie, wyznaczamy sobie cele, małe i większe zadania. Myślimy „teraz czas na trening, przebiegnę cały, zgodnie z planem, potem się trochę porozciągam, przeanalizuję jakąś mapę” – pamiętajmy, że nasz codzienny trening jest nie tylko krokiem do realizacji wielkich założeń, sam w sobie ma charakter osiągniętego celu! Musieliśmy go wcześniej zaplanować, zmotywować się, żeby go przebiec. A to wszystko nic innego jak mały sukces, z którego należy się cieszyć. To właśnie on ma nas odpowiednio nastroić i dodać energii, żeby kolejnego dnia chciało nam się tak samo albo jeszcze bardziej!
Myśl optymistycznie
Wyobraź sobie ten jeden doskonały bieg, dzięki któremu twój cel będzie osiągnięty, dosłownie odtwórz sobie w głowie tą chwilę, pomyśl o tym, jakie uczucia będą Ci wtedy towarzyszyć, ile da Ci to radości, jak bardzo będziesz zadowolony z samego siebie i jak pozytywnie na Twój sukces zareagują twoi przyjaciele. Takie wyobrażenie automatycznie mobilizuje nas do działania. Wizualizuj więc swoje cele zawsze, kiedy tylko zwątpisz w swoje możliwości!
Wskazówki do realizowania celów:
