Jesteś tutaj: HomeArtykułyTreningKarolina Hanuszkiewicz
Karolina Hanuszkiewicz

Karolina Hanuszkiewicz

środa, 04 czerwca 2014 21:32

Kobieta w wojsku

Nasze dzielne dziewczyny opowiedziały, jak fajnie jest na szkoleniu wojskowym. Wrażenia? Same pozytywne. Ewa i Agata są teraz w doskonałych nastrojach, gotowe do boju o najwyższe miejsca na najważniejszych sportowych imprezach. Przeczytajcie cały wywiad:
wtorek, 24 grudnia 2013 02:59

Życzenia na medal

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia oraz Nowego Roku, mamy dla was wyjątkowe życzenia od naszych tegorocznych Gwiazd!

sobota, 14 grudnia 2013 13:18

Najlepsze prezenty dla orientalisty

Napisaliście już list do Mikołaja? A może w tym roku sami zamierzacie dla kogoś nim być? Święta coraz bliżej, w centrach handlowych istne szaleństwo,  ale ciężko wybrać coś odpowiedniego. Chętnie pomożemy, podrzucając Wam kilka pomysłów na prezenty dla biegaczy.

czwartek, 26 września 2013 22:40

Biust w biegu

Oczywiste jest, że na nasz komfort w czasie biegu wpływa między innymi to, w co się ubierzemy. To czy nasz strój sportowy będzie odpowiednio dobrany, w naszym rozmiarze i z właściwego materiału. Dla kobiet dodatkowym dylematem w doborze garderoby biegowej jest stanik sportowy, przez orientalistki popularnie nazywany topem. Jeśli macie problem z wyborem topu w sklepie, a te, których używacie nie są idealne, czas wyeliminować niewygodę!
piątek, 23 sierpnia 2013 16:15

Wyznacz sobie cel!

Nie tylko w Nowy Rok można tworzyć listę celów i postanowień, do których realizacji pragniemy dążyć. Każdy moment jest dobry, żeby zmotywować się do działania, obrać swój sportowy cel i walczyć o jego zdobycie. Ostatnio na portalu pisaliśmy, jaką drogę do sukcesu obrał Fin Jani Lakanen. Warto wziąć z niego przykład i zastanowić się, czego oczekujemy od siebie uprawiając bieg na orientację i jak chcemy to osiągnąć. 

czwartek, 01 sierpnia 2013 22:18

Nawadnianie w treningu biegacza

Mamy środek lata, wysoka temperatura daje się we znaki. W upalne miesiące pocimy się nie tylko podczas wysiłku fizycznego - dzieje się to nawet, gdy bezczynnie siedzimy. Tym bardziej nie możemy zapomnieć, że solidne nawadnianie jest niezbędnym elementem dnia biegacza! Z tego, jak bardzo nasz organizm potrzebuje wody, zapewne większość sportowców zdaję sobie sprawę, ale każdy moment jest dobry żeby o tym przypomnieć i powiedzieć głośno: sięgnij po butelkę, napij się łyka wody!

piątek, 26 lipca 2013 11:58

Sierpniowy rozkład jazdy

Orientaliści, jak każdy, już od dawna wyczekiwali wakacyjnych miesięcy. Nie mają jednak na myśli smażenia się na plaży, chociaż i może na to znajdzie się chwila. Przede wszystkim w planach są obozy, liczne starty w zawodach, tych krajowych, ale i zagranicznych. Nikt nie będzie się nudzić, bo w kalendarzu - szczególnie międzynarodowym - biegowych imprez nie brakuje. Na początek Limanowa:

Zapraszamy na zakupy

Gdzie zacząć?

Ranking sezonu 2017

M21K21M20K20M18K18M35K35
Imię nazwisko klub. pkt.
AdamSzmulkowskiPUKS Młode Orły1018
ŁukaszGryzioUKS Azymut1002
MichałKalataMKS Paulinum975
WojciechDudekPUKS Młode Orły964
MariuszPabichUKS Azymut904
KarolGaliczIndywidualny Mazowsze896

Facebook

Ostatnie komentarze

O portalu

Jest to pierwszy w Polsce portal o biegu na orientację. Powstał on we współpracy kilkunastu osób - oczywiście pasjonatów orienteeringu. Filarami serwisu są: część redakcyjna, baza map i klubów oraz kalendarz zawodów - wszystko, co trzeba obecnemu... lub przyszłemu orientaliście.

Wesprzyj nas!

Portal istnieje od lipca 2012 roku i na tym etapie najważniejszym wsparciem będzie wsparcie redakcyjne oraz pomoc przy dodawaniu map. Do współpracy zapraszamy każdego! Zachęcamy również do reklamowania się na łamach naszego serwisu.

Dołącz do redakcji

Czekamy na ludzi, którzy potrafią pisać o orienteeringu nietuzinkowo i z pasją. Wyślij nam swój artykuł, z chęcią go opublikujemy! Pamiętaj, że na dowolne tematy pisać możesz również na blogu wbudowanym w portal. Wystarczy się zarejestrować.

Kontakt

Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi JavaScript.

Tytuł biegnaorientacje.pl jest wpisany do rejestru dzienników i czasopism Krakowskiego Sądu Okręgowego. Wydawcą portalu jest firma Kvalitet z siedzibą w Krakowie. 

Nasz portal wykorzystuje pliki cookies (czym są?). Pamiętaj, że możesz je wyłączyć w ustawieniach przeglądarki.