Pierwszy w Polsce portal o biegu na orientację

START          ARTYKUŁY           KLUBY          MAPY           DOMA          FORUM          BLOGI           KONTAKT

RSS-strøm

Witaj w moim zbiorze map do biegu na orientację!

Na tej stronie publikuję mapy, trasy i przebiegi z zawodów i treningów w jakich brałem udział. Prosiłbym o komentowanie zamieszczanych map i przebiegów. Chciałbym w ten sposób się rozwijać.

Interwały Kauppi (18.04.2018)
Onsdag 18 April 2018
Kauppi, Sports Academy, Finlandia
Na szczęście kostka nie bolała. Maria otejpowała to było idealnie. Jak zwykle interwały w Kaupi były ciężkie i biegowo i ...
 Interwały sprinterskie z Make. R (11.04.2018)
Onsdag 11 April 2018
Tammela-Saukonpuisto, Sports Academy, Finlandia
Fajne poranne interwały z kolegą z Uni. Bardzo przyjemny trening niestety nadal sporo lodu. Parę przejść pozamykanych. Pierws...
10 mila camp #4 (02.04.2018)
Mandag 2 April 2018
KOOVEE, Sweden
Lekki trening po middelku. Chyba najbardziej podobny teren do 10mili. Na 2jkę nie przytrzymałem kierunku - za dużo czytałem rz...
10 mila camp #3 (01.04.2018)
Søndag 1 April 2018
KOOVEE, Sweden
Trening nocny z założenia miał być mocniejszy, ale czysty. Ścigaliśmy się w pięciu chłopaków. Ja starałem się testowa...
10 mila camp #2  (01.04.2018)
Søndag 1 April 2018
KOOVEE, Sweden
Drugi trening w terenie, już bez bólu w nodze (miałem uraz przez, który musiałem odpuścić dwa treningi). Generalnie tempo u...
10 mila camp #1 (31.03.2018)
Lørdag 31 Mars 2018
KOOVEE, Sweden
Nocka otwierająca moje przygotowania do 10mili, biegłem wolno, zmęczony po całej podróży zarówno psychicznie jak i fizyczni...
Interwały sprinterskie w jamajskim stylu ze znanym piosenkarzem - Bednarskim (26.03.2018)
Mandag 26 Mars 2018
Jezioro Gocław, Olejnik Michał, Polska
Błąd na 5kę - wyczytałem przejście w miejscu, gdzie go nie było (za szybki bieg za mało czasu poświęconego mapie). Błąd...
Trening ciekawy (18.03.2018)
Bardzo słabo poszedł - pierwszy raz taki w życiu trening biegałem. Podbijałem nie swoje punkty i odbiegałem w złych miejsca...
Trening ciekawy (18.03.2018)
Bardzo słabo poszedł - pierwszy raz taki w życiu trening biegałem. Podbijałem nie swoje punkty i odbiegałem w złych miejsca...
Trening ciekawy (18.03.2018)
Bardzo słabo poszedł - pierwszy raz taki w życiu trening biegałem. Podbijałem nie swoje punkty i odbiegałem w złych miejsca...
Trening sztafetowy (15.03.2018)
Torsdag 15 Mars 2018
Węgierski klub orientalisty, Węgry
Sztafety, etappe 1/3/5/7/9/
Biegałem w parze z Marcinem. Testowałem różne warianty. Na pierwszą metę bardziej pod kreską powinienem był biec. Na 3jkę...
Trening w Turku część 3 (10.03.2018)
Lørdag 10 Mars 2018
Mapa z Jukoli w Paimio, Sports Academy, Finlandia
Błąd na 1kę punkt nie stał tam gdzie na mapie i na opisach - szarfa była pod dużą ścianką skalną. Na opisach na kamieniu...
Trening w Turku część 1  (10.03.2018)
Lørdag 10 Mars 2018
Mapa z Jukoli w Paimio, Sports Academy, Finlandia
2ga część treningu - warstwicówka. W zasadzie problem jedynie na dwójkę, nie wiedziałem, że dwie poziomice to taka wielka ...
Trening w Turku część 1  (10.03.2018)
Lørdag 10 Mars 2018
Mapa z Jukoli w Paimio, Sports Academy, Finlandia
Ciekawy trening 3 częściowy pierwsza widoczna na załączonym obrazku. Lekki śnieg pod nogami, lepiej niż w Tampere. Nie przyt...
Portugalia obóz trening  (14.02.2018)
Onsdag 14 Februar 2018
Azaruja, Koovee, Portugalia
Założenie było by biec jak najbardziej pod kreską. Zastanawia zejście z kierunku na czwórkę. Nie rozumiałem muld podczas z...
Portugalia obóz trening 1 (07.02.2018)
Onsdag 7 Februar 2018
Koovee, Portugalia
Pierwszy trening w Portugalii - sporo problemów z wejściem na punkt. Ciężko było wyczytać mapę czasami.Trójka to zero zroz...
Portugalia obóz trening 2 (07.02.2018)
Onsdag 7 Februar 2018
Koovee, Portugalia
Drugi trening tego dnia. Lepsze ogólne czucie niż rano. Złapałem flow. 3jka to bujniejsza roślinność niż ta zaznaczona na ...
Kisakallio obóz 4ty trening vol2.  (28.01.2018)
Søndag 28 Januar 2018
Kisakallio, Koovee, Finlandia
Ciekawy mikrosprincik, mega trudno cokolwiek zrozumieć. Z taką skalą na tak bardzo zgeneralizowanym wzgórzu wydaję się, że ...
Kisakallio obóz 4ty trening vol1.  (28.01.2018)
Søndag 28 Januar 2018
Kisakallio, Koovee, Finlandia
Generalnie miałem spory problem z wczuciem się w mapę i w teren. Ciężko mi było znaleźć skupienie. Wydaje mi się, że wyn...
Kisakallio obóz 3ci trening (27.01.2018)
Lørdag 27 Januar 2018
Kisakallio , Koovee, Finlandia
Sztafety sprinterskie, etappe 1/3/5
Biegałem z Ansko. Biegłem pierwszą zmianę, przybiegłem za Timem R. i Jonim H. - około 7'' starty do pierwszego - Tima. Kolej...
Kisakallio obóz 2gi trening  (27.01.2018)
Lørdag 27 Januar 2018
Lintukiima, Koovee, Finlandia
Dzisiaj biegaliśmy w parach. Ja biegałem z Timem Sildem, muszę powiedzieć, że zabijał mnie na podbiegach. Potrafi na niskiej...
Kisakallio obóz 1szy trening (26.01.2018)
Fredag 26 Januar 2018
Kisakallio, Koovee, Finlandia
Link gps - https://www.loggator.com/events/3GfzNg . Pierwszy trening na obozie. Poszedł bardzo przyzwoicie. Fajnie się biega obo...
Onsagsnaten, czyli walka z śniegiem część druga (24.01.2018)
Onsdag 24 Januar 2018
Sausage lake - Mäkkäjärvi, KOOVEE, Finlandia
Przyjemny trening bo nie samemu. Razem z Timem R. i Mikką(Mikko) S. Wydanie nocne. Zmienialiśmy się na prowadzeniu i często we...
Pamięciówka sprinterska (19.01.2018)
Fredag 19 Januar 2018
?, Tampereen Urheiluakatemia, Finlandia
Fajna pamięciówka. Zostało położone 9 mapek na ziemi, które realizowaliśmy po kolei (każdy zaczynał od innej). Trening ze...
Próba biegania w lesie (17.01.2018)
Onsdag 17 Januar 2018
Kaupi, Tampereen Pyrinto, Finlandia
Nakreśliłem sobie trasę sam - reszta biegała po ścieżkach. Dużo śniegu bardzo utrudniającego bieganie. Na początku brak ...
L?nga sprinten  (14.01.2018)
Søndag 14 Januar 2018
Vihola, Topi Anjala, Finlandia
U nas niestety sporo śniegu więc musieliśmy biegać w mieście (zaplanowany był długi trening w lesie). Całkiem ciekawa tras...
ABA w Falenicy vol2 (07.01.2018)
Søndag 7 Januar 2018
Falenica, Krzysztof Wołowczyk, Polska
Niestety zielone się nie do końca zgadzało. Na 10kę błąd na kierunku, a na 24kę nie dobiegłem - byłem już zmęczony tren...
ABA w Falenicy vol1 (07.01.2018)
Søndag 7 Januar 2018
Falenica, Krzysztof Wołowczyk, Polska
Ta połówkowa warstwica mnie podpuściła - myślałem, że to te wzgórza - nie policzyłem też ścieżek.
WesOlino (06.01.2018)
Lørdag 6 Januar 2018
Wesoła, Team 360, Polska
W ramach schłodzenia po WBG. Cały czas czułem kolkę, która złapała mnie na WBG.
ABA w Zagórzu (04.01.2018)
Torsdag 4 Januar 2018
Zagórze, FP, Polska
Na samym początku wbiegłem w złą muldę (nie dopilnowałem kierunku) musiałem się wrócić by upewnić się, że jestem w do...
Interwały sprinterskie (03.01.2018)
Onsdag 3 Januar 2018
Hale Mirowskie, Michał Olejnik, Polska
sprint
Nie warto doszukiwać się błędów gdyż jakość śladu jest tak niska, że ciężko jest ocenić gdzie dokładnie byłem. Pomi...